Arrautzaren onurak osasunerako

Arrautzaren onurak osasunerako

Gaur gure landa oiloen arrautzez hitz egin nahi dizugu, hau da, gure dietan arrautzak sartzeak dituen onurez. Gai honi buruz, informazio dezente irakurri dugu eta azkenean ikerketa zientifiko gehienek honetan bat egiten dute:

BITAMINAK ETA MINERALAK

Gizakiarentzat funtsezkoak firen bitamina eta mineral guztiak arrautzan daude, denak ez ditugu zehaztuko asko bait dira.

ANTI
OXIDATZAILEAK

Arrautzak, ikusmenaren edekapena sahiesten duren sustantzia antioxidatzaileak ditu. Kataratak sahiesten ditu eta muskulu ehuna sortzen ere laguntzen du, horregatik, kulturgileek asko kontsumitzen dute eta gainera ona da edekapeneko muskularrarentzat.

PROTEINAK

Gure organismoak antigorputzak sortzeko erabiltzen duen proteina maila altua du arrautzak eta , beraz, sendoagoak izango gara infekzioen aurrean.

HAURRAK

haurrek erregularki arrautza kontsumitzeak beraien hazkuntza tasan laguntze die, hori diote ikerketa asko eta askok.